Banyak sekali masyarakat yang kesulitan mengonsumsi air dalam jumlah yang banyak. Padahal setiap harinya tubuh kehilangan banyak cairan, baik itu dalam bentuk keringat, buang air kecil, hingga kerja organ.

Apakah itu termasuk Anda? Jika iya, coba terapkan 5 tips berikut sehingga Anda terbiasa untuk minum air lebih banyak.

1. Letakkan Segelas Air di Samping Tempat Tidur

Tips pertama yang bisa Anda lakukan adalah dengan meletakkan segelas air di samping tempat tidur. Hal ini untuk membiasakan diri ketika bangun tidur, Anda harus mengonsumsi air.

2. Gunakan Alarm Minum

Sudah banyak sekali aplikasi alarm minum yang ada saat ini, Anda bisa menggunakannya. Jika tidak ingin menggunakan aplikasi tersebut, Anda bisa menggunakan alarm biasa yang ada di ponsel. Aturlah waktunya sehingga Anda bisa minum dengan cukup setiap harinya.

3. Minum Sebelum Makan

Ada banyak orang yang tidak terbiasa untuk minum sebelum makan. Alhasil, mereka akan minum setelah selesai makan dan biasanya air yang diminum juga sedikit. Hal ini karena perut sudah terasa sangat kenyang sehingga tidak sanggup menerima banyak air.

Maka dari itu, usahakan untuk minum sebelum makan sehingga Anda dapat minum lebih banyak. Cara ini juga efektif untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan.

4. Konsumsi Makanan Pedas

Tips keempat yang terkadang tidak dianggap adalah konsumsi makanan pedas. Ketika Anda mengonsumsi sesuatu yang pedas, tubuh akan merespon untuk minum air demi mengurangi tingkat kepedasannya. Dengan begitu, secara tidak langsung Anda akan banyak minum air putih.

5. Konsumsi Teh atau Kopi Tanpa Gula

Jika Anda tidak menyukai rasa air putih atau bosan dengan rasanya, maka Anda bisa mencoba untuk mengonsumsi teh atau kopi. Di dalam segelas teh dan kopi terdapat kandungan air yang tinggi sehingga Anda dapat memenuhi kebutuhan cairan.

Nah itu dia 5 tips yang bisa diterapkan untuk mendapatkan kebiasaan minum air putih. Bagi Anda yang ingin menjalankannya, usahakan untuk mengonsumsi air minum yang layak. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan seluruh manfaat dari minum air.

Cara yang bisa Anda lakukan adalah dengan menggunakan Filter Air Nazava Riam. Filter air ini merupakan filter dari Nazava yang sudah dirancang oleh para ahli untuk dapat menyaring kotoran dan zat berbahaya di dalam air.

Lebih lanjut, Anda juga bisa menggunakan Filter Housing yang berguna untuk menyaring air sebelum keluar dari keran. Dengan begitu, air yang keluar dari keran sudah bisa untuk digunakan, bahkan bisa untuk dikonsumsi.